PERFORMANCE : IL PIANETA MISTERIOSO VI° 

Care Stelle, è arrivata posta per voi!

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Care Stelle,

siete pronte a brillare?

Desidero inviarvi qualche consiglio pratico per arrivare con una buona energia il giorno del vostro esame.

  1. Ricordate di allenare quotidianamente le visualizzazioni positive.
  2. Suonate il brano, ma studiatelo anche a tavolino, leggendolo e fissando le note nella vostra mente.
  3. Fate una bella passeggiata il giorno della vostra esibizione.
  4. Predisponetevi al buon umore cogliendo tutto ciò che di bello vi circonda (il sole, i profumi, la chiacchierata con un amico, notate se c’è qualcosa di interessante nella sala dell’audizione. L’esaminatore? Certo! I docenti ABRSM sono noti per la loro gentilezza e savoir-faire).
  5. Se vi sentite ansiosi provate con questi esercizi (A .da evitare poco prima di esibirsi , B. in qualsiasi momento)     A) Molleggio velocemente sulle ginocchia facendo inspirazioni profonde. Ripeto il movimento e mi scaldo mantenendo le braccia abbandonate per 2 minuti. Poi cammino e percepisco l’energia che la terra restituisce sotto ai miei piedi.      B) Inspiro profondamente ed espirando emetto la consonante mmm … camminando velocemente.

 

Vi abbraccio e … ricordate che siete tutte piccole scintille divine!

Paola

paoladambros@inwind.it        Corsi PA.DA.  Featured image Varese

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